Mit Achtsamkeit gelassen das Leben durchschreiten.

Achtsamkeit hilft dir die Vorgänge innerhalb und ausserhalb von Dir selbst bewusster wahrzunehmen.
Lerne durch Achtsamkeit Stress zu vermeiden oder abzubauen.

Mit den Audio-Meditations-Anleitungen kannst Du immer und überall Achtsamkeit üben.

Begib Dich in eine angenehme Position, setze Deine Kopfhörer auf und starte die Meditation.
Folge einfach der angenehmen Stimme der zertifizierten Achtsamkeits-Lehrerin, sie wird Dich leiten.

Die Meditationen haben eine Länge von 10 - 30 Minuten.

- Bergmeditation ( Free - 13 min)

- Bodyscan (Vollversion - 34 min)

- Meeresmeditation (Vollversion - 26 min)

- Metta Meditation (Vollversion - 10 min)



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Meditationen wurden überarbeitet